칼슘과 마그네슘1 여성 필수 영양제 어떤 것들이 있을까? 여성 필수 영양제 영양제는 왜 먹어야 할까? 음식으로 미처 섭취하지 못한 부족한 성분을 보충하기 위함이다. 30대의 건강은 20대의 챙겨먹은 필수 영양제가 비로소 빛을 본다고 한다. 30대에 섭취한 영양소는 40대가 되어 나타난다. 음식으로 모든 영양소를 섭취할 수 있으면 좋겠지만 그렇지 못한 경우가 많기때문에 꾸준한 관리가 필요하다. 부족한 영양소를 섭취하기위해 평소 균형있는 식습관을 유지하고 특별히 섭취하지 못하는 음식이 있다면 영양제로 꼼꼼히 챙기도록 하자. 오메가3 오메가 3는 뇌 기능 개선과 심장 건강에 도움이된다. 오메가3가 많은 음식으로는 등푸른 생선, 호두와 같은 견과류, 연어, 들기름, 씨앗류이다. 생선을 좋아하지 않는 우리 가족에게 가장 필요한 영양소이다. 아이들에게 뇌기능 개선에 도움.. 2023. 4. 10. 이전 1 다음
