엄지의제왕 슈퍼푸드 요리법1 하버드선정 10대 슈퍼푸드로 간단한 다이어트 식단 만들기 하버드 선정 슈퍼푸드 건강에 유독 관심이 가는 요즘, 우연히 엄지의 제왕 방송에서 하버드에서 선정한 10대 슈퍼푸드로 만든 식사법에 눈길이 갔다. 슈퍼푸드란 영양소를 많이 함유하고 있는 웰빙식품으로 세계적인 장수 지역에서 자주 섭취하는 건강식품을 말한다. 비타민제와 영양제를 섭취하고 있지만 기왕이면 음식으로 직접 섭취하는 것이 더 좋지 않을까라는 생각이 들었다. 매일 아침, 슈퍼푸드를 이용해 쥬스를 만들어 손쉽게 먹는 방법도 있고 간식처럼 배고프거나 생각날 때 먹을 수도 있는 조리법을 공유해본다. 하버드 선정 10대 슈퍼푸드 하버드식 슈퍼푸드 주스 레시피 ▶재료 올리브유 1큰술, 물 100ml, 브로콜리 100g, 토마토 1개, 시금치 50g ▶요리법 1. 토마토와 브로콜리를 4등분하여 랩을 씌워 전자렌.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음
